潢川一小開(kāi)展“學(xué)會(huì)控制情緒”團(tuán)輔活動(dòng)

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教育動(dòng)態(tài)

為進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生積極向上的健康心態(tài),，提高其自我調(diào)適能力，以良好心態(tài)投入學(xué)習(xí),，2023年3月10日,，潢川縣第一小學(xué)邀請(qǐng)國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師胡潛老師開(kāi)展了以“學(xué)會(huì)控制情緒”為主題的心理健康團(tuán)輔活動(dòng)。

本次團(tuán)輔的主要目的是提升學(xué)生對(duì)情緒的覺(jué)察,，細(xì)化情緒的特點(diǎn),，讓學(xué)生知道如何管理好自己的情緒。團(tuán)輔中,，胡老師讓孩子們通過(guò)游戲體驗(yàn)感受情緒的存在，觀(guān)察情緒的現(xiàn)象,。同學(xué)們通過(guò)游戲體驗(yàn)了解了什么樣的情緒是積極情緒,，什么樣的情緒是消極情緒，也知道了積極情緒對(duì)自己健康有利,，對(duì)學(xué)習(xí)、生活都有觸動(dòng)作用,，消極情緒對(duì)健康不利，有損于自己的身心,，干擾學(xué)習(xí),、生活,。胡老師對(duì)如何擺脫不良情緒和同學(xué)們進(jìn)行了交流，通過(guò)交流同學(xué)們知道了很多方法,，如：向別人傾訴,、大哭一場(chǎng)發(fā)泄一下、閉眼凈心兩分鐘,、深呼吸,、換一種想法,、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)一下等,。

通過(guò)活動(dòng),，同學(xué)們學(xué)會(huì)了如何調(diào)節(jié)自己的情緒,，學(xué)會(huì)了緩解和消除消極情緒的方法,，做到“我的情緒我做主”,，做一個(gè)陽(yáng)光快樂(lè)的好學(xué)生,。

潢川縣第一小學(xué)??張靜