減壓賦能 彩繪心花
——潢川縣行知小學(xué)“心理健康月”主題活動(dòng)
教育動(dòng)態(tài)
繁花似錦的五月,，也是“心理健康月”。為了緩解學(xué)生的生活與學(xué)習(xí)壓力,，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注心理健康,，學(xué)會(huì)心理調(diào)適的基本技巧,，化解心理危機(jī)，建立和諧的人際關(guān)系,，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展,，河南西洲教育集團(tuán)潢川縣行知小學(xué)開展了情緒曼陀羅繪制主題活動(dòng)。
認(rèn)識(shí)曼陀羅
認(rèn)識(shí)曼陀羅,。在心理課上學(xué)習(xí)有關(guān)曼陀羅療愈法的相關(guān)背景知識(shí),，引導(dǎo)學(xué)生在之后的活動(dòng)中利用曼陀羅療愈法深入體驗(yàn)繪畫帶給人心理的撫愈。
鮮花曼陀羅,，綻放心靈之花
一至三年級(jí)的孩子用常見的青草,、花瓣、樹葉來擺放出各種曼陀羅的畫面,，運(yùn)用鮮花開啟個(gè)體視覺,、嗅覺、觸覺的感受，從選擇圖案,、決定色彩到制作整合,，能有效地沉淀思緒，摒除雜念而提升專注力,，并在凝視,、拼搭圖形中，開啟潛意識(shí)中的創(chuàng)造力,，起到自我關(guān)愛,、放松心情、緩解壓力的作用,。
彩繪心花,，減壓賦能
彩繪心花是一種隨心的創(chuàng)作形式，四至六年級(jí)的孩子們憑自己的心情和感覺揮動(dòng)畫筆在圖形上著色,，舒緩壓力,，盡情創(chuàng)造，一朵朵心花盛開,。
看,，這些線條體現(xiàn)了他們的自我覺察。這些色彩是他們?cè)诒磉_(dá)自我,、釋放情緒,。這一幅幅作品述說著屬于他們的內(nèi)心故事，展現(xiàn)著真實(shí)的自我,。他們?cè)诶L畫中不斷覺察自我,、接納自我、發(fā)展自我,。
通過本次活動(dòng),，行知學(xué)子們整理了現(xiàn)階段情緒，引發(fā)了積極的想象力,，喚醒了自身內(nèi)在治愈力,，從而達(dá)到和諧、愉悅,、平靜的生命狀態(tài),。