裊裊涼風(fēng)動?凄凄寒露零
“潢川一小開展二十四節(jié)氣”寒露“主題教育活動
教育動態(tài)
寒露,，是二十四節(jié)氣之第十七個節(jié)氣,，秋季的第五個節(jié)氣。進(jìn)入寒露，時有冷空氣南下,，晝夜溫差較大，并且秋燥明顯,。為了幫助孩子們了解“寒露”節(jié)氣的習(xí)俗,，了解中國傳統(tǒng)文化和一年四季的物候變化，豐富和拓展孩子們的知識,，潢川縣第一小學(xué)三年級中隊開展了“裊裊涼風(fēng)動,，凄凄寒露零”寒露節(jié)氣主題活動。
寒露節(jié)氣的由來
寒露是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十七個節(jié)氣,，于每年的十月八日至九日交節(jié),。“九月節(jié),，露氣寒冷,，將凝結(jié)也?！贝藭r氣溫更低,，露水更多，日帶寒意,，故名“寒露”,。
在中國民間，有“露水先白而后寒”之諺言,，其意為經(jīng)過白露節(jié)氣后,，露水從初秋泛著一絲涼意轉(zhuǎn)為深秋透著幾分寒冷的“白露欲霜”。關(guān)于寒露的諺語還有：“寒露過三朝,，過水要尋橋”,，指的就是天氣已帶寒意，不能像以前那樣赤腳趟水過河或下田了,。寒露期間,，人們可以明顯感覺到溫差變化。從潔白晶瑩的露氣轉(zhuǎn)為寒冷欲凝,，生動地反映出氣溫的不斷下降,。隨著寒氣增長，萬物也逐漸蕭瑟,。
寒露節(jié)氣的風(fēng)俗
習(xí)俗一：登高山,，賞秋菊
“寒露驚秋晚，朝看菊漸黃”,，寒露時節(jié)百花凋零,，唯有菊花不畏嚴(yán)寒，燦然獨(dú)放。此時,，秋意正濃花團(tuán)錦簇,，賞秋賞菊正當(dāng)時。
習(xí)俗二：講養(yǎng)生,，吃芝麻
寒露天氣由涼爽轉(zhuǎn)向寒冷,。根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的四時養(yǎng)生理論,，此時應(yīng)養(yǎng)陰防燥,、潤肺益胃，于是,，民間就有了“寒露吃芝麻”的習(xí)俗,。
習(xí)俗三：菊花茶，堅持喝
菊花是寒露時節(jié)最具代表性的花卉,，古人會用菊花搭配井水來做滋補(bǔ)的丸藥或藥酒,，也會用寒露后新上的枸杞泡澡，這樣可以使人精神煥發(fā),。
寒露節(jié)氣的繪本
《二十四節(jié)氣之寒露》通過講述鼠爺爺一家在“寒露”節(jié)氣中發(fā)生的生活小故事,，讓孩子們在欣賞與聆聽中感知節(jié)氣常識、感受傳統(tǒng)文化,。
寒露養(yǎng)生
早睡早起,，適量運(yùn)動
寒露過后晝短夜長，自然界中的“陽氣”開始收斂,、沉降,。早睡可順應(yīng)陽氣收斂，早起可使肺氣得以舒展,，因此秋季養(yǎng)生就要做到“早睡早起”,。寒露時節(jié)，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可增強(qiáng)體質(zhì),。
適時添衣,，足部保暖
寒露過后，天氣寒冷,，老人,、兒童和身體體質(zhì)較弱的人要注意防寒保暖，逐漸增添衣服,。另外建議每天晚上用熱水泡腳,，這樣可以使足部的血管擴(kuò)張、血流加快,，改善腳足部皮膚和組織營養(yǎng),，減少下肢酸痛發(fā)生，緩解疲勞。
朝鹽晚蜜,，養(yǎng)陰防燥
白天喝點鹽水，晚上喝點蜂蜜水,，既能補(bǔ)充人體水分,，又能防止因秋燥而引起的便秘。飲食上少吃辛辣刺激,、熏烤等食品,，宜多吃些有滋陰潤燥、益胃生津作用的食物,。
繪寒露
時光正好,，秋風(fēng)不燥。讓我們手執(zhí)畫筆,，于紙上揮舞,，用心感悟點點微涼中觸動心弦的那種濃濃秋韻，用心繪出心中的涼涼秋意,。
誦寒露
葉之絢爛,，秋之靜美。那落葉鋪就的滿地金黃,，寫滿了歲月的風(fēng)華,，飄零散落的片片落葉被風(fēng)輕輕一吹，沾滿詩意的情懷便如一闕秋水,，在秋季深處緩緩流淌,。
感寒露
每個季節(jié)都有適合它精神氣質(zhì)的花。寒露到來的農(nóng)歷九月又稱菊月,，是菊花的月份,。和大多數(shù)春夏盛開的花不同，菊花是反季節(jié)的花,，越是霜寒露重,，越是開得艷麗。寒露三候中的“菊始黃華”,，指的正是菊花此時普遍開放,。
二十四節(jié)氣作為中國傳統(tǒng)文化的載體，是人類了解自然的一道橋梁,。通過此次活動,，孩子們認(rèn)識寒露，了解其風(fēng)俗習(xí)慣,，豐富多彩的寒露活動讓孩子在體驗中發(fā)現(xiàn)節(jié)氣的秘密,，感受自然的至真至美和生活的濃濃趣味，也在節(jié)氣時令的指引下更智慧的去探索和生活，感受中國古代傳統(tǒng)文化的無窮魅力,！
作者：宋航