情緒情緒我了解

江家集鎮(zhèn)第二中心小學(xué)開展三年級心理團輔活動

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教育動態(tài)

?情緒看不見、摸不著,，卻時刻影響著同學(xué)們的學(xué)習(xí)和生活,。為了幫助同學(xué)們了解情緒、感受情緒,、調(diào)節(jié)不好的情緒,，我校于12月18日在三年級開展了——情緒情緒我了解主題團輔課，活動由朱繼雨老師主持,。

在課堂最開始,，朱老師帶同學(xué)們認識了四種基本情緒：喜、怒,、哀,、懼。接來下為了讓同學(xué)更好地感受情緒,，老師帶領(lǐng)學(xué)生進行《我做你猜》的游戲,，即一人根據(jù)提示表演情緒，其他三位同學(xué)根據(jù)表演說出相應(yīng)情緒,。表演完后,，朱老師詢問同學(xué)們在游戲過程中都有什么樣的情緒，通過這個游戲,，同學(xué)們更直觀地感受了我們?nèi)粘Ｉ钪芯哂械膸追N情緒,。

后面，朱老師播放與情緒有關(guān)的動畫片,，讓學(xué)生更直觀認識五種情緒,，分別是“樂樂、怒怒,、厭厭,、怕怕、悲悲”,，學(xué)生交流情緒是怎樣產(chǎn)生的,。接著，老師引導(dǎo)學(xué)生從五種情緒中選擇一個畫一畫,，注意表情,、膚色、衣著等,，帶領(lǐng)大家去分享自己的情緒,，提出每個人都會產(chǎn)生壞情緒，但是不會調(diào)節(jié)壞情緒會讓自己的身心受到影響,。老師利用一個故事向同學(xué)們提出了ABC理論,，有時候我們改變對事情的認知就會產(chǎn)生截然不同的情緒,。之后，同學(xué)們還進行了討論交流,，提出了更多可以調(diào)節(jié)壞情緒的方法,，有轉(zhuǎn)移注意力法、合理宣泄法,、改變環(huán)境法,、呼吸和肌肉放松法。

在課堂的最后,，朱老師希望我們同學(xué)都可以認識基本的情緒,，不好的情緒困擾自己時，要利用本節(jié)課體會到的幾種方法去調(diào)節(jié),，使自己的身心處于一個健康的狀態(tài),。

江集二小?朱繼雨