女生青春期課堂讓青春微笑起來(lái)
潢川縣傘陂鎮(zhèn)九年一貫制學(xué)校（初中部）開(kāi)展初中女生心理健康講座
教育動(dòng)態(tài)
為進(jìn)一步提升初中女生的心理健康水平,，幫助她們更好地應(yīng)對(duì)成長(zhǎng)過(guò)程中的困惑與挑戰(zhàn)，11月25日,，潢川縣傘陂鎮(zhèn)九年一貫制學(xué)校（初中部）在會(huì)議室成功舉辦了一場(chǎng)心理健康專(zhuān)題講座,。本次活動(dòng)由心理健康教師羅燦主講。吸引了全校120多名女生積極參與,。
講座以“女生青春期課堂,，讓青春微笑起來(lái)”為主題，旨在通過(guò)專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)和互動(dòng)交流,，提升初中女生們的心理素質(zhì)和自我調(diào)適能力,。羅燦老師以親切、幽默的語(yǔ)言,，從自我認(rèn)知,、情緒管理、人際關(guān)系和壓力應(yīng)對(duì)等多個(gè)方面,，深入淺出地講解了心理健康的重要性和相關(guān)應(yīng)對(duì)策略,。
羅老師首先強(qiáng)調(diào)了自我認(rèn)知的重要性。她通過(guò)一系列有趣的心理測(cè)試和互動(dòng)問(wèn)答,，引導(dǎo)女生們認(rèn)識(shí)自己的性格特點(diǎn),、優(yōu)勢(shì)和不足，學(xué)會(huì)接納和欣賞自己,。她提到：“每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的,，擁有自己的閃光點(diǎn)。正確了解自己,，是自信和快樂(lè)的基礎(chǔ),。”
在情緒管理環(huán)節(jié),，羅老師分享了多種有效的情緒調(diào)節(jié)方法,，如深呼吸、冥想,、運(yùn)動(dòng)和寫(xiě)日記等,。她鼓勵(lì)女生們?cè)诿鎸?duì)負(fù)面情緒時(shí),，要學(xué)會(huì)用積極的方式表達(dá)和釋放，而不是壓抑或逃避,。
在講座的最后,，羅老師針對(duì)初中生常見(jiàn)的學(xué)業(yè)壓力和考試焦慮問(wèn)題，給出了具體的應(yīng)對(duì)建議,。她鼓勵(lì)女生們要制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃,，保持良好的作息和飲食習(xí)慣，同時(shí)要學(xué)會(huì)適當(dāng)放松和娛樂(lè),?！皦毫Σ⒉豢膳拢P(guān)鍵在于如何將它轉(zhuǎn)化為動(dòng)力,?！绷_老師說(shuō)道。
整個(gè)講座過(guò)程中,，羅燦老師與女生們進(jìn)行了多次互動(dòng)交流,，回答了她們提出的各種心理問(wèn)題，現(xiàn)場(chǎng)氣氛輕松而熱烈,。參與講座的張同學(xué)表示：“這次講座讓我受益匪淺,，不僅學(xué)到了很多心理健康知識(shí)，還學(xué)會(huì)了如何更好地調(diào)節(jié)自己的情緒和處理人際關(guān)系,?！?/span>
本次心理健康講座的舉辦，為我校女生提供了一個(gè)了解自我,、關(guān)愛(ài)心理健康的平臺(tái),，對(duì)提升她們的心理素質(zhì)和應(yīng)對(duì)能力具有重要意義。學(xué)校也表示,，下一步將繼續(xù)開(kāi)展更多形式多樣,、內(nèi)容豐富的心理健康活動(dòng)，為學(xué)生的健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航,。
作者：雷微微